5 principais beneficios de tomar fosfatidilserina (PS)

Na nosa opinión, o Phosphatidylserine é o mellor suplemento dispoñible actualmente no mercado de Cofttek. Presentamos os nosos motivos en apoio desta elección. En primeiro lugar, este suplemento ofrece a mellor relación calidade-prezo: nun mar de produtos súper caros, este suplemento de fosfatidilserina cae no lado accesible. En segundo lugar, este suplemento de Cofttek faise nunha instalación inspeccionada e, polo tanto, pódese probar a súa calidade. O produto tamén se probou a súa pureza e potencia. Entón, se está a buscar un bo suplemento de fosfatidilserina, póñase en contacto connosco cofttek.com.

Que é a fosfatidilserina (PS)?

Fosfatidilserina (PS) é un fosfolípido e un composto moi próximo a unha fibra dietética que se atopa habitualmente no tecido neural humano. A fosfatidilserina xoga un papel crucial na función de coagulación e é vital para cognitiva A función da fosfatidilserina facilita a transferencia de mensaxes entre as células nerviosas.

En media, unha dieta occidental subministra preto de 130 mg de fosfatidilserina todos os días. O peixe e a carne son boas fontes de fosfatidilserina, que tamén se atopa en cantidades escasas en produtos lácteos e legumes. A lecitina de soia é outra boa fonte de fosfatidilserina. Non obstante, aínda que a fosfatidilserina pode ser sintetizada polo corpo e consumida a través da dieta en forma de fontes naturais, as investigacións preliminares demostran que os seus niveis diminúen coa idade. Así, estes días promóvese a suplementación de fosfatidilserina, especialmente en persoas maiores que rexistran calquera descenso na memoria e na función cognitiva.

Nos últimos anos, a demanda de suplementos de fosfatidilserina aumentou significativamente xa que os suplementos de fosfatidilserina considéranse un remedio natural para unha variedade de condicións, como ansiedade, alzhéimer, trastorno por déficit de atención e hiperactividade, depresión, estrés e esclerose múltiple. Ademais, tamén se sabe que os suplementos de fosfatidilserina melloran a produción física, o rendemento do exercicio, o estado de ánimo e o sono.

Neste artigo, ademais de falar das varias funcións e beneficios clave da fosfatidilserina, imos profundizar tamén para revelar o mellor suplemento de fosfatidilserina actualmente dispoñible no mercado.

Para que serve a fosfatidilserina?

A fosfatidilserina é unha substancia graxa chamada fosfolípido. Cobre e protexe as células do teu cerebro e transmite mensaxes entre elas. Fosfatidilserina xoga un papel importante en manter a mente e a memoria nítidas. Os estudos en animais suxiren que o nivel desta substancia no cerebro diminúe coa idade.

¿Funciona realmente a fosfatidilserina?

Tomar fosfatidilserina pode mellorar algúns dos síntomas da enfermidade de Alzheimer despois de 6-12 semanas de tratamento. Parece ser o máis eficaz en persoas con síntomas menos graves. Non obstante, a fosfatidilserina pode perder a súa eficacia cun uso prolongado.

A fosfatidilserina dálle sono?

A fosfatidilserina é un suplemento nutricional fosfolípido que detén a produción hiperactiva de cortisol no corpo, o que permite diminuír os niveis de cortisol non saudables e, polo tanto, producir un sono máis reparador.

Cales son os beneficios da fosfatidilserina?

Vexamos algúns dos principais beneficios da fosfatidilserina (PS):

① É unha opción de tratamento eficaz contra o declive cognitivo e a demencia

Inicio investigacións realizadas en animais revelaron que a suplementación prolongada de fosfatidilserina ou ben reduce a taxa de deterioro cognitivo ou o reverte completamente nas ratas. Tras estas conclusións positivas, realizáronse estudos para analizar o efecto da inxestión de fosfatidilserina no ser humano e varios estudos corroboraron o feito de que a suplementación intravenosa de 200 mg de fosfatidilserina a pacientes con Alzheimer aumenta o nivel de dopamina e serotonina, as dúas hormonas que rexistran un importante descenso doutro xeito. debido á condición. Máis importante aínda, a fosfatidilserina tamén realiza a función clave de preservar o metabolismo da glicosa, que tamén proporciona alivio da enfermidade. (2)Pubmed: A fosfatidilserina e o cerebro humano

② Úsase habitualmente polo seu efecto nootrópico

O suplemento de fosfatidilserina adoita prescríbese aos anciáns para mellorar a súa atención e diminuír as habilidades de pensamento. A primeira investigación que estudou o efecto da fosfatidilserina na función da memoria en humanos anciáns con discapacidade mental non patolóxica relacionou a inxestión de 300 mg de fosfatidilserina a base de soia durante tres meses cunha mellora da memoria visual. Outro estudo avaliou o efecto do aceite de peixe fosfatidilserina na memoria e revelou que a suplementación con fosfatidilserina mellorou a acción inmediata de lembranza de palabras en persoas maiores ata nun 42%. Así, a fosfatidilserina ten certamente un efecto nootrópico sobre o corpo. Non obstante, a investigación sobre a eficacia da fosfatidilserina derivada de plantas na prevención da perda de memoria relacionada coa idade é limitada e é necesario traballar máis nesta área.

③ A inxestión de fosfatidilserina tamén está asociada cun rendemento mellorado do exercicio

Un informe publicado en Sports Medicine revelou que hai probas suficientes para demostrar que a suplementación con fosfatidilserina está relacionada cunha mellora do rendemento deportivo e da capacidade de exercicio. O estudo tamén afirmou que a suplementación regular de fosfatidilserina reduce a dor muscular e o risco de desenvolver lesións. Do mesmo xeito, outro estudo revelou que a suplementación con fosfatidilserina durante seis semanas mellorou a forma en que os golfistas saen e combinando a fosfatidilserina con cafeína e vitamina reduce a sensación de cansazo despois do exercicio. Non obstante, hai que ter en conta que estas melloras non son moi marcadas.

Phosphatidylserine

④ A fosfatidilserina axuda a combater a depresión

En 2015, un estudo publicado en Enfermidade Mental revelou que en persoas de 65 ou máis anos, a inxestión regular de fosfatidilserina, DHA e EPA pode reducir a depresión. Do mesmo xeito, outro estudo revelou que a suplementación con fosfatidilserina promove sentimentos de satisfacción e felicidade despois dunha sesión de adestramento ao reducir o nivel de cortisol inducido polo estrés, é dicir, a hormona do estrés.

⑤ Pode usarse para tratar o TDAH en nenos

Un estudo de 2012 estudou o efecto da fosfatidilserina en nenos con TDAH ou trastorno de hiperactividade con déficit de atención. 200 nenos con TDAH participaron no estudo, que concluíu que 15 semanas de tratamento con fosfatidilserina en combinación con ácidos graxos omega-3 foron eficaces para tratar o TDAH. Os nenos que recibiron esta combinación rexistraron un comportamento hiperactivo ou impulsivo reducido e un estado de ánimo aumentado. En 2014 realizouse outro estudo para analizar a fosfatidilserina ao placebo en 36 nenos que padecen ADHA durante dous meses. Ao final do estudo, o grupo de tratamento mostrou unha mellor memoria e atención.

⑥ Outros beneficios

Ademais dos beneficios mencionados anteriormente, a suplementación de fosfatidilserina tamén está ligada á capacidade de funcionamento anaeróbica mellorada, a fatiga reducida e a mellor precisión e velocidade de procesamento.

Cal é a estrutura da fosfatidilserina?

A fosfatidilserina é un fosfolípido, máis concretamente un glicerofosfolípido, que consiste en dous ácidos graxos unidos en enlace éster ao primeiro e segundo carbono do glicerol e á serina unidos mediante un enlace fosfodiéster ao terceiro carbono do glicerol.

Por que necesitamos fosfatidilserina (PS)?

Algúns días, o noso cerebro sente que se obstruíu e non pode realizar ningunha función. Na maioría dos casos, isto ocorre debido á diminución da función cognitiva, un estado máis común para os anciáns pero non raro nos adultos novos. Durante os últimos anos, científicos e investigadores demostraron gran confianza na capacidade de fosfatidilserina para tratar a función cognitiva diminuída. Máis importante aínda, a crecente investigación na zona expuxo ás persoas a outros beneficios da fosfatidilserina, como a súa capacidade para tratar enfermidades, como a enfermidade de Alzheimer e o TDAH, así como a súa capacidade para aumentar o sono e mellorar o estado de ánimo.

Antes de entrar nos detalles do que fai a fosfatidilserina para o corpo humano, primeiro entendemos que é a fosfatidilserina (PS).

Que son os usos de fosfatidilserina (PS)?

Nos últimos anos, a demanda de suplementos de fosfatidilserina aumentou considerablemente debido aos varios usos de fosfatidilserina (PS). Para comezar, a fosfatidilserina é moi eficaz para mellorar a función cognitiva e minimizar o declive cognitivo. Do mesmo xeito, tamén demostrou ser eficaz contra o TDAH en nenos e adultos e aborda de forma eficaz o estrés inducido polo exercicio reducindo os niveis de cortisol no corpo. Tamén se sabe que aumenta a atención dunha persoa, a memoria de traballo e a produción de exercicios. A fosfatidilserina tamén é un estimulante do humor e do sono. Debido a todas estas razóns e moito máis, a demanda de suplementos de fosfatidilserina aumentou considerablemente nos últimos anos.

Canta fosfatidilserina debo tomar para baixar o cortisol?

A dosificación correcta de Fosfatidilserina (PS) depende do beneficio polo que se está a tomar. O consenso xeral é que unha dosificación estándar de 100 mg, tomada tres veces ao día, que suma 300 mg ao día, é segura e eficaz contra o declive cognitivo. Por outra banda, cando se usa fosfatidilserina para tratar o TDAH, considérase ideal unha dosificación estándar de 200 mg ao día para nenos e 400 mg ao día para adultos. Para o Alzheimer considérase necesaria unha dosificación de 300-400 mg. Se se usa un suplemento de fosfatidilserina para mellorar o rendemento do exercicio, pídese aos usuarios que non superen o límite de dosificación de 300 mg ao día.

Como se reducen os niveis de cortisol?

Podes tomar o suplemento de PS por día durante 10 días de resposta cortisol contundente antes e durante o estrés inducido polo exercicio.

Que é o cortisol no teu corpo?

O cortisol é unha hormona esteroide que regula unha ampla gama de procesos en todo o corpo, incluído o metabolismo e a resposta inmune. Tamén ten un papel moi importante para axudar ao corpo a responder ao estrés.

Canta fosfatidilserina hai na lecitina de soia?

Os principais compoñentes da lecitina comercial derivada da soia son: 33-35% Aceite de soia. 20-21% de fosfatidilinositoles. 19-21% de fosfatidilcolina.

A fosfatidilserina atópase na lecitina de soia nun 3% aproximadamente dos fosfolípidos totais.

Cando debe tomar fosfatidilserina?

A fosfatidilserina actúa na fase inicial, cando os niveis de cortisol son elevados. É mellor tomar cando os niveis de cortisol son máis altos. Por exemplo, estás espertando nun estado de tensión por mor da presión laboral? Tómao pola mañá para evitar ansiedade e aumento do estrés.

Debe tomarse fosfatidilserina pola noite?

Fosfatidilserina (PS 100; tomar de un a dous á hora de durmir). A fosfatidilserina é un suplemento nutricional fosfolípido que detén a produción hiperactiva de cortisol no corpo, o que permite diminuír os niveis de cortisol non saudables e, polo tanto, producir un sono máis reparador.

Canto tarda en comezar a traballar a fosfatidilserina?

Tomar fosfatidilserina pode mellorar algúns dos síntomas da enfermidade de Alzheimer despois das 6-12 semanas de tratamento. Parece que funciona mellor en persoas con síntomas menos graves.

Cales son os efectos secundarios da fosfatidilserina?

A fosfatidilserina pode causar efectos secundarios como insomnio e malestar estomacal, especialmente a doses superiores a 300 mg. Existe certa preocupación de que os produtos feitos de orixe animal poidan transmitir enfermidades, como a enfermidade das vacas tolas. A fosfatidilserina pode causar efectos secundarios como insomnio e malestar estomacal, especialmente a doses superiores a 300 mg. Existe certa preocupación de que os produtos feitos de orixe animal poidan transmitir enfermidades, como a enfermidade das vacas tolas.

Cal é a diferenza entre a serina L e a fosfatidilserina?

A L-serina é un aminoácido esencial para a síntese de fosfatidilserina, que é un compoñente da membrana das células do cerebro (é dicir, neuronas). Pódese producir no corpo, incluído o cerebro, pero un subministro externo da dieta é esencial para manter os niveis necesarios.

Que causa a deficiencia de serina?

Os trastornos por deficiencia de serina son causados ​​por un defecto nun dos tres encimas sintetizadores da vía de biosíntese da serina L.

Que fai a L tirosina polo corpo?

Podes ver tirosina vendida en forma de suplemento con ou sen a "L." A tirosina está presente en todos os tecidos do corpo humano e na maioría dos seus fluídos. Axuda ao corpo a producir encimas, hormonas tiroideas e o pigmento da pel melanina. Tamén axuda ao corpo a producir neurotransmisores que axudan ás células nerviosas a comunicarse.

Cal é a función da serina?

A serina é un aminoácido polar que xoga un papel fundamental no metabolismo das plantas, no desenvolvemento das plantas e na sinalización celular. Ademais de ser un elemento fundamental para as proteínas, a serina participa na biosíntese de biomoléculas como aminoácidos, nucleótidos, fosfolípidos e esfingolípidos.

Que alimentos teñen alto contido de fosfatidilserina?

Podes aumentar a inxestión de fosfatidilserina a través dos alimentos; está dispoñible en varios alimentos, incluíndo soia (que é a fonte principal), fabas brancas, xemas de ovo, fígado de polo e fígado de carne.

Cales son os beneficios para a saúde da fosfatidilserina?

As vitaminas, minerais e micronutrientes da fosfatidilserina proporcionan algúns elementos importantes beneficios para a saúde. Sábese que a fosfatidilserina actúa como antioxidante, axudando a reducir os efectos dos perigosos radicais libres no teu corpo. Isto pode axudar a reducir o risco de desenvolver enfermidades como diabetes e cancro.

Como actúa a fosfatidilserina como marcador da apoptose?

As proteínas fosfolípidas humanas (hPLSCR) desempeñan un papel vital nos procesos celulares clave. hPLSCR1 desencadea apoptose por fagocitose mediada pola exposición a fosfatidilserina. hPLSCR3 media a apoptose mediada pola exposición a cardiolipina nas mitocondrias.

A fosfatidilserina é un aminoácido?

A L-serina é un aminoácido esencial para a síntese de fosfatidilserina, que é un compoñente da membrana das células do cerebro (é dicir, neuronas). Pódese producir no corpo, incluído o cerebro, pero un subministro externo da dieta é esencial para manter os niveis necesarios

Cal é o papel principal da fosfatidiletanolamina?

A fosfatidiletanolamina xoga un papel na montaxe da lactosa permeasa e doutras proteínas da membrana. Actúa como unha "chaperona" para axudar ás proteínas da membrana a dobrar correctamente as súas estruturas terciarias para que poidan funcionar correctamente.

¿Podes ter moita outeiro?

Tomar moita colina pode provocar un cheiro a peixe, vómitos, sudoración e salivación intensa, baixa presión arterial e danos no fígado. Algunhas investigacións tamén suxiren que altas cantidades de outeiro poden aumentar o risco de enfermidades cardíacas.

A fosfatidilserina é un lípido?

A fosfatidilserina (PtdSer), un compoñente esencial das membranas eucariotas, é o fosfolípido aniónico máis abundante na célula eucariota que representa ata o 10% do lípido celular total. Moito do que se sabe de PtdSer é o papel que exofacial xoga PtdSer na apoptose e na coagulación do sangue.

Para que se utiliza a fosfatidilcolina?

A fosfatidilcolina tamén se usa para tratar hepatite, eczema, enfermidades da vesícula biliar, problemas de circulación, colesterol alto e síndrome premenstrual (PMS); para mellorar a eficacia da diálise renal; para aumentar o sistema inmunitario; e para previr o envellecemento.

¿A fosfatidilserina é zwitteriónica?

Estas proteínas únense aos fosfolípidos cargados negativamente (cardiolipina, fosfatidilglicerol, fosfatidilserina, fosfatidilinositol) pero non aos fosfolípidos zwitteriónicos ou neutros (fosfatidiletanolamina, fosfatidilcolina).

A fosfatidilserina é a mesma que a fosfatidilcolina?

Os fosfolípidos fosfatidilserina (PS) e fosfatidilcolina son as segundas substancias máis aprobadas para adultos maiores con problemas de memoria polos propietarios de suplementos dietéticos.

A fosfatidilcolina baixa o colesterol?

A fosfatidilcolina poliinsaturada oral reduce o contido de lípidos e colesterol das plaquetas en voluntarios sans.

A fosfatidilserina axuda na perda de peso?

En resumo, a fosfatidilserina axuda perda de peso controlando niveis de cortisol. Así é como funciona: en resposta ao estrés, as glándulas suprarrenais producen unha hormona chamada cortisol. Entra rapidamente no torrente sanguíneo e permítelle afrontar mellor os estímulos externos.

A fosfatidilserina (PS) é segura?

A investigación realizada ata o momento revela que a fosfatidilserina é ben tolerada polo corpo e, cando se toma por vía oral, é seguro tomar fosfatidilserina durante ata 3 meses coa dosificación diaria non superior a 300 mg por día. Os nenos poden tomar estes suplementos ata 4 meses. Non obstante, exceder a dose diaria máis alá de 300 mg por día pode provocar efectos secundarios como insomnio e problemas estomacais. As mulleres embarazadas e en período de lactación deben manterse lonxe dos suplementos de fosfatidilserina xa que non hai probas suficientes para demostrar que estes suplementos sexan seguros para estes grupos.

Moitas persoas prefiren suplementos de fosfatidilserina a base de plantas xa que se cre que os suplementos a base de animais expoñen aos usuarios a enfermidades relacionadas cos animais. Non obstante, ningún estudo de investigación atopou evidencias concretas para apoiar esta idea.

Onde mercar po de fosfatidilserina (PS) a granel?

Se vostede é unha empresa que fabrica suplementos de fosfatidilserina ou unha persoa que quere mercar o po de fosfatidilserina (PS) a granel para calquera outro propósito, o mellor lugar para mercar é cofttek.com.

Cofttek é un complemento de materia prima fabricante que leva no mercado desde 2008. A empresa comprométese a producir produtos de alta calidade e conta cun equipo de investigación altamente cualificado e experimentado que traballa as 25 horas do día para garantir que os compradores obteñan produtos de mellor calidade polo seu diñeiro. Cofttek xa ten clientes e clientes en varias partes da India, China, Europa e América do Norte. Tamén ten un equipo de vendas dedicado que garante que todos os clientes da empresa se convertan en clientes felices. O po de fosfatidilserina ofrecido por Cofttek vén en lotes de quilogramos XNUMX e pódese confiar cegamente por calidade e fiabilidade. Así, se estás mirando mercar po de fosfatidilserina (PS) a granel, non compre noutro sitio senón en Cofttek.

Artigo de:

Doutor Zeng

Cofundador, liderado principal da administración da compañía; Doutorado en química orgánica pola Universidade de Fudan. Máis de nove anos de experiencia en química orgánica e síntese de deseño de medicamentos; case 10 traballos de investigación publicados en revistas con autoridade, con máis de cinco patentes chinesas.

References

(1) FOSFATIDILSERINA (51446-62-9)

(2) Pubmed: fosfatidilserina e o cerebro humano

(3) Efectos da suplementación con fosfatidilserina sobre o exercicio humano

(4) Un complexo de lecitina fosfatidilserina e ácido fosfatídico (PAS) reduce os síntomas da síndrome premenstrual (PMS): resultados dun ensaio clínico dobre cego aleatorizado, controlado por placebo.

(5) Sciencedirect: fosfatidilserina

(6) Viaxe para explorar egt.

(7) Oleoylethanolamide (oea): a variña máxica da túa vida.

(8) Anandamida vs cbd: cal é mellor para a túa saúde? Todo o que necesitas saber sobre eles!

(9) Todo o que precisa saber sobre cloruro de ribosido de nicotinamida.

(10) Suplementos de l-treonato de magnesio: beneficios, dosificación e efectos secundarios.

(11) Palmitoylethanolamide (chícharo): beneficios, dosificación, usos, suplemento.

(12) Os 6 mellores beneficios para a saúde dos suplementos de resveratrol.

(13) Principais 5 beneficios de tomar piroloquinolina quinona (pqq).

(14) O mellor suplemento nootrópico de alfa gpc.

(15) O mellor suplemento anti-envellecemento de nicotinamida mononucleótido (nmn).

Doutor Zeng Zhaosen

CEO & FUNDADOR

Cofundador, liderado na administración principal da compañía; Doutorado en química orgánica pola Universidade de Fudan. Máis de nove anos de experiencia no campo da síntese orgánica da química medicinal. Rica experiencia en química combinatoria, química medicinal e síntese personalizada e xestión de proxectos.

 

Chegue a min agora