Por que necesitamos fosfatidilserina (PS)

Algúns días, o noso cerebro ten a sensación de que se obstruíu e non pode realizar ningunha función. Na maioría dos casos, isto ocorre debido á caída da función cognitiva, un estado máis común ás persoas maiores pero non raro nos adultos novos. Nos últimos anos, científicos e investigadores demostraron gran confianza na capacidade da fosfatidilserina para tratar unha diminución da función cognitiva. Máis importante aínda, a crecente investigación na zona expuxo á xente a outros beneficios da fosfatidilserina, como a súa capacidade para tratar condicións, como a enfermidade de Alzheimer e o TDAH, así como a súa capacidade para aumentar o sono e aumentar o estado de ánimo.

Antes de entrar nos detalles do que fai a fosfatidilserina para o corpo humano, entendemos primeiro o que é Fosfatidilserina (PS).

Que é a fosfatidilserina (PS)?

A fosfatidilserina (PS) é un fosfolípido e un composto moi próximo a unha fibra dietética comúnmente atopada no tecido neuronal humano. A fosfatidilserina xoga un papel crucial na función de coagulación e é vital para a función cognitiva, xa que a fosfatidilserina facilita a transferencia de mensaxes entre as células nerviosas.

En media, unha dieta occidental subministra preto de 130 mg de fosfatidilserina todos os días. O peixe e a carne son boas fontes de fosfatidilserina, que tamén se atopa en cantidades escasas en produtos lácteos e legumes. A lecitina de soia é outra boa fonte de fosfatidilserina. Non obstante, aínda que a fosfatidilserina pode ser sintetizada polo corpo e consumida a través da dieta en forma de fontes naturais, as investigacións preliminares demostran que os seus niveis diminúen coa idade. Así, estes días promóvese a suplementación de fosfatidilserina, especialmente en persoas maiores que rexistran calquera descenso na memoria e na función cognitiva.

Nos últimos anos, a demanda de suplementos de fosfatidilserina aumentou significativamente xa que os suplementos de fosfatidilserina son considerados un remedio natural para diversas condicións, como ansiedade, alzhéimer, trastorno por déficit de atención, hiperactividade, depresión, estrés e esclerose múltiple. Ademais, os suplementos de fosfatidilserina tamén se coñecen para mellorar a saída física, o rendemento do exercicio, o estado de ánimo e o sono.

Neste artigo, ademais de falar das varias funcións e beneficios clave da fosfatidilserina, imos profundizar tamén para revelar o mellor suplemento de fosfatidilserina actualmente dispoñible no mercado.

Beneficios da fosfatidilserina (PS)

Vexamos algúns dos principais beneficios da fosfatidilserina (PS):

É unha opción de tratamento eficaz contra a diminución cognitiva e a demencia

As primeiras investigacións realizadas en animais revelaron que a suplementación prolongada de fosfatidilserina ou ben reduce a taxa de declive cognitivo ou inversa completamente nas ratas. Tras estas conclusións positivas, realizáronse estudos para analizar o efecto da inxestión de fosfatidilserina sobre seres humanos e varios estudos corroboraron o feito de que a suplementación intravenosa de 200 mg de Fosfatidilserina a pacientes con alzhéimer aumenta o nivel de dopamina e serotonina, as dúas hormonas que rexistran un descenso significativo doutro xeito. debido á afección. Máis importante, a fosfatidilserina tamén cumpre a función clave de preservar o metabolismo da glicosa, que tamén proporciona alivio da enfermidade.

Úsase comunmente para o seu efecto nootrópico

O suplemento de fosfatidilserina adoita prescribirse a persoas maiores para mellorar a súa atención así como para diminuír as habilidades de pensamento. A primeira investigación que estudou o efecto da fosfatidilserina na función de memoria en humanos anciáns con deficiencia mental non patolóxica relacionou a inxestión de fosfatidilserina con base de soia de 300 mg durante tres meses coa memoria visual mellorada. Outro estudo evaluou o efecto da fosfatidilserina no aceite de peixe na memoria e revelou que a suplementación de fosfatidilserina mellorou ata un 42% a acción de recordo inmediato de palabras nas persoas maiores. Así, a fosfatidilserina certamente ten un efecto nootrópico no corpo. Non obstante, a investigación sobre a eficacia da fosfatidilserina derivada das plantas na prevención da perda de memoria relacionada coa idade é limitada e necesítase máis traballo nesta área.

A inxestión de fosfatidilserina tamén está asociada ao rendemento de exercicios mejorado

Unha reportaxe publicada en Sports Medicine revelaron que hai suficientes evidencias para demostrar que a suplementación de fosfatidilserina está relacionada co rendemento atlético e a capacidade de exercicio. O estudo tamén afirmou que a suplementación regular de fosfatidilserina reduce a dor muscular así como o risco de sufrir lesións. Do mesmo xeito, outro estudo revelou que a suplementación de fosfatidilserina durante seis semanas mellorou o xeito en que os golfistas se desprenden e a combinación de fosfatidilserina con cafeína e vitamina reduce as sensacións de cansazo despois do exercicio. Non obstante, hai que ter en conta que estas melloras non son moi marcadas.

A fosfatidilserina axuda a loitar contra a depresión

En 2015 publicouse un estudo en Enfermidade mental revelaron que en persoas maiores de 65 anos, a inxestión regular de fosfatidilserina, DHA e EPA pode reducir a depresión. Do mesmo xeito, outro estudo revelou que a suplementación de fosfatidilserina promove sentimentos de satisfacción e felicidade despois dunha sesión de adestramento reducindo o nivel de cortisol inducido polo estrés, é dicir, a hormona do estrés.

Pode usarse para tratar o TDAH en nenos

Un estudo de 2012 estudou o efecto da fosfatidilserina en nenos con TDAH ou trastorno de hiperactividade con déficit de atención. 200 nenos con TDAH participaron no estudo, que concluíu que 15 semanas de tratamento con fosfatidilserina en combinación con ácidos graxos omega-3 foron eficaces para tratar o TDAH. Os nenos que recibiron esta combinación rexistraron un comportamento hiperactivo ou impulsivo reducido e un estado de ánimo aumentado. En 2014 realizouse outro estudo para analizar a fosfatidilserina ao placebo en 36 nenos que padecen ADHA durante dous meses. Ao final do estudo, o grupo de tratamento mostrou unha mellor memoria e atención.

Outros beneficios

Ademais dos beneficios mencionados anteriormente, a suplementación de fosfatidilserina tamén está ligada á capacidade de funcionamento anaeróbica mellorada, a fatiga reducida e a mellor precisión e velocidade de procesamento.

Fosfatidilserina (PS)

Dose de fosfatidilserina (PS)

A dosificación correcta de fosfatidilserina (PS) depende do beneficio para o que se está tomando. O consenso xeral é que unha dosificación estándar de 100 mg, tomada tres veces ao día, totalizando así 300 mg diarios, é segura e eficaz contra o declive cognitivo. Por outra banda, cando se usa a fosfatidilserina para tratar o TDAH, considérase unha dosificación estándar de 200 mg por día ideal para nenos e 400 mg ao día considéranse ideais para adultos. Para o Alzheimer, considérase necesaria unha dosificación de 300-400 mg. Se se usa un complemento de fosfatidilserina para mellorar a saída do exercicio, solicítase aos usuarios que non superen o límite de dosificación por 300 mg por día.

A fosfatidilserina (PS) é segura?

A investigación realizada ata o momento revela que a fosfatidilserina é ben tolerada polo organismo e cando se toma por vía oral, é seguro tomar Phosphatidylserine ata 3 meses coa dosificación diaria non superior a 300 mg por día. Os nenos poden tomar estes suplementos ata 4 meses. Non obstante, superar a dosificación diaria máis alá dos 300 mg diarios pode levar a efectos secundarios como o insomnio e problemas de estómago. As mulleres embarazadas e que amamantan deben estar lonxe dos suplementos de fosfatidilserina, xa que non hai probas suficientes para demostrar que estes suplementos son seguros para estes grupos.

Moitas persoas prefiren suplementos de fosfatidilserina a base de plantas xa que se cre que os suplementos a base de animais expoñen aos usuarios a enfermidades relacionadas cos animais. Non obstante, ningún estudo de investigación atopou evidencias concretas para apoiar esta idea.

Usos da fosfatidilserina (PS)

Nos últimos anos, a demanda de suplementos de fosfatidilserina aumentou considerablemente debido aos varios usos da fosfatidilserina (PS). Para comezar, a fosfatidilserina é moi eficaz para mellorar a función cognitiva e minimizar o declive cognitivo. Do mesmo xeito, tamén demostrou ser eficaz contra o TDAH en nenos e adultos e aborda eficientemente o estrés inducido polo exercicio reducindo os niveis de cortisol no corpo. É coñecido tamén para aumentar a atención dunha persoa, memoria de traballo e saída de exercicios. A fosfatidilserina tamén é coñecida por ser un reforzador do estado de ánimo e do sono. Por todos estes motivos e moito máis, a demanda de suplementos de fosfatidilserina aumentou considerablemente nos últimos anos.

O mellor suplemento de fosfatidilserina (PS) do 2020

O mercado está cheo de Suplemento de fosfatidilserina (PS)Todos eles afirman ser igual de eficaces. Así, os compradores adoitan deixarse ​​confusos sobre cal é o suplemento a elección correcta para eles. Se es un comprador destes, continúa.

Na nosa opinión, a fosfatidilserina dobre de madeira é o mellor suplemento dispoñible actualmente no mercado. Presentamos os nosos motivos en apoio desta elección. En primeiro lugar, este suplemento ofrece a mellor relación calidade-prezo: nun mar de produtos moi caros, este suplemento de fosfatidilserina cae do lado accesible. En segundo lugar, este suplemento de Double Wood Supplements está feito nunha instalación inspeccionada polo USDA e, polo tanto, pódese probar a súa calidade. O produto tamén se probou a pureza e a potencia. A botella contén 120 cápsulas que lle durarán un mes ou máis. Entón, se estás a mercar un bo suplemento de fosfatidilserina, confía neste.

Phosphatidylserine

Onde mercar po de fosfatidilserina (PS) a granel?

Se é unha empresa que fabrica suplementos de fosfatidilserina ou unha persoa que o desexe mercar o po de fosfatidilserina (PS) a granel para calquera outro propósito, o mellor lugar onde facer a compra é cofttek.com.

Cofttek é un fabricante de materias primas de complemento que leva no mercado desde 2008. A compañía está comprometida a producir produtos de alta calidade e conta cun equipo de investigación altamente cualificado e con experiencia que traballa todo o día para garantir que os compradores sexan o mellor. produtos de calidade polo seu diñeiro. Cofttek xa conta con clientes e clientes en varias partes da India, China, Europa e América do Norte. Tamén conta cun equipo de vendas dedicado que asegura que todos os clientes da empresa se convertan en clientes felices. O Po de fosfatidilserina Cofttek ofrece lotes de 25 quilogramos e pódese confiar cegamente para obter calidade e fiabilidade. Así, se estás a mercar po de fosfatidilserina (PS) a granel, non o fagas en ningún outro sitio, pero en Cofttek.

References
  1. Examinar: fosfatidilserina (PS) é un composto derivado de aminoácidos soluble en graxa que se atopa en cantidades altas no cerebro, onde contribúe ao funcionamento cognitivo. Atópase en cantidades altas en peixes, pode mellorar a memoria nos anciáns e reduce o cortisol.
  2. Webmd: Fosfatidilserina é un produto químico presente no corpo humano.
  3. Benvido:Os beneficios para a saúde da fosfatidilserina

  4. Xornalismo:Os mellores suplementos de fosfatidilserina que aumentan o cerebro
  5. FOSFATIDILSERINA (51446-62-9)

Contidos